つかれたぁ〜。

11/23やうこライブから31日ブッパンズのハロウィーン配信まで
とにかくいろいろ詰め込みすぎて
気づいたら吐き気がするほど体がこりすぎて
ストレッチしてるうちに床で寝てました。

ようやく今日は深呼吸ができるようになったけど
おとといは血液やリンパがうまく流れてない気がして
このまま死ぬんじゃないかと思うくらいの頭痛でした。
反省。これからはどんなに忙しくても
最低限　体をほぐす時間を作ります。

以前から地震の前に頭痛がする、と話したけど
最近ずっと頭痛がしていたのは
地震のせいか、太陽フレアの影響もあったかな。
にしても、、私の場合、地震の前触れがわかったとしても
眠りが深すぎて揺れてても目覚めません。。

そうそう、
先週とびきりおいしいお鮨をいただいて本当に幸せでした。
気持ちはすごく元気になったのですが
極度に疲れたおとといは、お豆腐とわかめが食べたくなり
肉厚のわかめを買っていっぱい食べました。

この前の放送で
舌の味蕾を鍛えるには素材の味のみ
ジャンクなものは味蕾が閉じる、というお話をしましたが
食事の質はとても大切で、その人の性格をも左右する気がします。

エナジードリンク系は糖分で一時的にハイになるだけなので
できる限りやめたほうがよいのですが
好きな方は　あれがないと、、クセになってますよね。
中毒性もあるので　気をつけましょう。

できるだけ安心安全な食材を選ぶため
普段は自然食品のお店に買いに行ってるのですが
「昔ながらの」は大事なポイントかもしれませんね。

時々、日本では手に入らないものはドイツから輸入してます。

今回は
ハーブソルト　ハーブティ　はちみつ　野菜ブイヨン3種類
ビタミンC　ビタミンD　ビタミンB+コリンのサプリ。
スピルリナ入りのブルーのチョコレート（ヴィーガン）

食品は全てオーガニック
日本までの送料は2kgまでで約4000円が目安ですが
英語のページもあるのでご購入したい方はどうぞ。