食べ物と脳。
今日は無農薬、有機野菜を取扱う太陽食品さんで
白菜 お米 葉野菜 安納芋 パン味噌を買いました。
お味噌がめっちゃ美味しい！
私は ここ10年ほど肉食をやめ、
野菜、穀類、魚介、乳製品を基本として
できる限り有機野菜を買うようにしてます。
有機のものを食べるとなんとなくメンタルが整う気がして。
食生活が脳とメンタルヘルスにどう影響するかを
科学的に研究する「精神栄養学」というものがあり
新鮮なフルーツや野菜を多く食べた人のほうが
精神的な健康と幸福度レベルが高いという結果が出ているそうです。
アメリカの研究者によると理想的なのは地中海食で
(全粒穀物、豆類、魚介類、食物繊維の多い葉野菜などを多く摂る食事)
おぉこれは 私の食事に近い！
この食生活は腸内細菌を増やしセロトニンの伝達がうまくいくらしいです。
体は食べるもので作られるので 単に栄養価で見るのでなく、添加物が入ってないか、農薬が使われているかいないか、
平飼いの卵か 放牧牛の牛乳か、どんな餌か
その辺までは知っておいても良いと思います。
農薬が必ずしも悪いわけではないですが
日本って世界で2番目の農薬大国て知ってました？
私は先日まで知りませんでした。
いくら関係者が 農薬は人体には影響ないと広報しても、農薬を使っている農家さんが神経系や免疫系の病気、がんなどの発病率が高いことをみると
全く影響がないと言い切るのは不自然だよね。
多くの人はまだ
具合悪くなったら薬、風邪ひいたら薬、花粉症の季節だから薬、と 薬に頼る生活をしています。
しかし私の経験上、薬を頼るほど自分の免疫は弱まっていくように感じます。
私は命に関わる治療の時だけ薬を使って欲しいけど
普段は 感染しにくい丈夫な体を作っておくため、ビタミンミネラルの摂れる食事や軽い運動、体を冷やさないなど 免疫を保つ事を優先させています。
1番は 笑う事❤︎
不思議と というか 当然というか
自然農法の食品を好む人は免疫も高く、
今回のCovidの中でも動揺する事なく暮らしているように見受けられます。
太陽食品さんにも こんなフライヤーが置いてありました。
北海道有志医師の会
やっとお医者さんたちの中でも こうした声をあげてくれるようになったんだね！
あとは政治的圧力に潰されないよう願います。
TVはとにかく不安とワクチンを煽る報道ばかり。
アナウンサーも仕事とはいえ毎日こんなこと言わされて嫌にならないかな。。
とにかく、本質から目を背けず
この2枚の紙を読んで欲しいと思います。
ワクチンを打っても打たなくても
行動制限をしてもしなくても
ウイルスの感染は広がったら落ち着く。
そのエピカーブは変わらないのだそうです。
これがウイルスの特性なのではないでしょうか。
こうして徐々に毒性も弱まり、収束に近づいていく
オミクロンは毒性も弱まっているようで
各国では治療可能として行動制限をせず経済を優先させています。
日本政府が相変わらず当初の殺人ウイルスと同じ扱いのまま 認識をアップデートできておらず
効果ない行動制限をし、飲食店にさらなる打撃を与え、国民を不安で押しつぶそうとしてる。
日本はもともと死亡者も少ないので、65歳以上で健康不安のある方のワクチンは有効だとしても
健康な人、ましてや子どもに打つ必要はないはずです。
昨年スポーツ庁が行った全国の小学5年生と中学2年生の体力テストで、男女とも全8種目の合計点の平均が調査開始以来最低だったと発表しました。
小中学生の体力がこれだけ落ちてるのだから、
高齢者はもっと落ちているのは当然で、コロナに感染しなくても死亡者がどんどん増えているそうです。
一部の富裕層による莫大なワクチンビジネスに
全世界の人間が巻き込まれている状態。。
戦争と同じ仕組みですね…
ところで
ドイツではオミクロン感染者の90%が ワクチン2回接種済の人だそうです。(フランスは70%)
以前私もブログで、mRNAワクチンは免疫システムを壊してしまうから摂取後は他のウイルスにかかりやすく、風邪をひいても重症化するリスクが出てくる、と書きましたが
ブレイクスルー感染は確かに起きています。
このまま報道に不安をあおられ、さらに3回め4回目の接種を考える前に
いや待てよ、この辺で食生活や運動習慣を見直して
免疫を上げるほうが大事なんじゃないか、と
冷静に 気づいて欲しいなと思います。
他人の目、同調圧力など自分の健康に何の役にも立たない。
本質を見て、本能で察知し、ブレずに行動すれば
自ずと とるべき行動がわかってくると思います。
いや、、もう多くの国民が 政治の不甲斐なさに呆れてはいるでしょうが。
自分の体は自分の食べるもの、行動、思考パターンなより形成されていきます。
これから先、漠然とした不安を持ち続けるより
自分の体力気力アップに取り組むことに集中したいものですね。
