自分を知ることの大切さ。
前記事で、心身の乱れも率直に書き記したわけですが
私に限らず5月は調子を崩した人多かったみたいだね。
私もいったん漢方飲んだりもしましたが、まずは基本を見直そうと思い
アーユルヴェーダ でいうと私の体質はカファなので
これから梅雨を迎えるにあたりカファの性質が過剰に出ないよう
体が重くなる要因:脂や糖質の多い食事、ココナッツ、豆腐、根菜、魚類から離れ
ジンジャーティーやスパイスなど、体を温めるものを摂るようにし
空き時間はスマホゲームの代わりにオイルマッサージやストレッチをするように心がけてみました。
カファの人にはコーヒーも悪くないみたいなので、飲みたくなったら1杯だけ。
っと思ったんだけど、んんん〜飲み終わる頃 やっぱり、きぼちわどぅい。
とにかくほんの3日間意識しただけでも変化は感じてるので
これからも波長を整える意識を持って動こうと思います。
ドーシャについては民族性はあるようで、日本人はヴァータの人が多いそうですが
みなさんそれぞれ自分のタイプと、食生活の合う合わないを知っておくと
エネルギーバランスを整えるのに役に立つかもしれません。
さて、今朝のアルデンテルームでちょっとお話したけど
10月末にDie Milch主催で行うクラシックコンサートを予定してまして
今日、会場から無事審査が通ったと連絡きました〜
3回目にしてちょっと勝負するか〜と思い立ち 会場をグレードアップ。
さらに出演者もとっておきのバイオリニストを1人、新規でお声がけしました。
コンサートやイベントってスポンサーがつけば本当はありがたいけど
何も後援がつなかったとしても 私がなんとかすればいいじゃんって腹を決めました。
で、今のうちに蓄えておかなくちゃ、と一気に仕事を詰め過ぎて早々ダウンしたわけですが笑
でもさ、腹をくくることが大事な時もあるよね。
そうすることで初めていい風が吹くというか。
まぁ、なんとかなるさ、とは思ってますが
頑張ってる私のこと 頭の片隅に置いといていただければ嬉しいです♪
このところニュースなどみてないので世の中の出来事は知りませんが
それでも世界は進んでいるわけで、
時に情報の遮断、断捨離って必要だなぁと感じるのでした。
1件のコメント
魚を食べると体に良いと、昔から言われていましたが、今回のやうこさんの記事にもあるし、ボクが通っている神経科での血液検査でも、昼と夜に取っていたお弁当のメニューが、肉と魚が半々だったのに、プリン体が増えているという結果がでました。
以前聴いていたk-mixの番組に出演していた京都大学の助教授は、ピンピンコロリ(死ぬまでは元気でいて、死ぬ時はコロリと死ぬ)のための食事などを教えてくれていて、ボクは書き留めましたが、そこにも魚の全てが良いとは書いてなかったし、チョコレートも決まったものしか効果がないとありました。
ブルーベリーは目にも良く、体にも良いとありましたから、その書き留めたものを探しだして、これから実践していきます。
セックスも良いらしいのですが、ボクは興味がなく、やうこさんと同じように、抱き合うことで満足てきると考えていますよ。
変なことまで書いてすみませんでした。